В данной статье я хочу ознакомить вас с планом, по которому вам необходимо будет избавляться от Ваших «проблем» и начать жизнь без панических атак.
Как начать жить без панических атак?
Я получаю очень много писем от людей с их вопросами и жалобами на боли в желудке, головокружения, иные различные симптомы. Они пишут, что у них присутствуют разные страхи, боязнь панической атаки, страх выходить на улицу, в магазин, страх ходить куда-то с друзьями, опасения сойти с ума, нанести вред своим близким; они боятся того, что у них может быть какое-то заболевание организма: сахарный диабет или рак. А также говорят, что постоянно носят с собой таблетки.
В этой статье я хочу поделиться с вами интересной мыслью. Смотрите, в самом начале, когда вы жили без панических атак, когда только формировалась ваша «проблема», у вас не было так много страхов. Вероятно, максимум, что присутствовало, это повышенный уровень тревоги и беспокойство за какой-то определенный симптом.
После того, как у вас случилась паническая атака, вы постепенно начали наращивать количество страхов, которые у вас присутствуют. Спустя какое-то время в кармане появились таблетки, в сумке – бутылочка воды, и закрепилось ношение их с собой. Кто-то во время приступа страха начал постоянно звонить друзьям, знакомым, близким. И это нормально. Помимо этого уменьшалось количество территории, по которой вы могли перемещаться спокойно, без сопровождения и таблеток. Может быть, в список ограничений попали и общественный транспорт, метро, и магазины, и кинотеатры, кафе и рестораны, которые ранее, без панических атак, вы посещали совершенно спокойно.
Работа с корневым страхом
Но суть в том, что сейчас вы, скорее всего, испытываете каждодневную тревогу, у вас есть страх, возможно, за сердце, давление, за легкие или за голову. У вас много страхов, у вас не проходит и дня без панических атак, и вы не знаете, что делать и как быть. Я хочу сказать одну очень интересную вещь, которая вам, безусловно, понравится! Когда человек начинает работать и справляется с корневым страхом, второстепенные страхи постепенно рассасываются и развеиваются. Если у человека корневой страх – испытать паническую атаку, он боится, что у него случится что-то с сердцем, то когда он убирает данный страх, автоматически остальные его страхи начинают уходить и испаряться.
Помимо этого, у него начинают развеиваться страхи за близких, за какую-то болезнь, за сахарный диабет, за то, что у него шизофрения, за то, что он сходит с ума, и еще множество различных таких страхов. То есть, получается, что, когда вы уберете один корневой страх, то куча остальных рассеется и уйдет в песок.
Работа с агорафобией аналогичная
Тот же самый принцип работы и с агорафобией. Человек боится выходить в соседний магазин, перемещаться в транспорте. Если он убирает какой-то главенствующий страх агорафобии, допустим, страх перемещаться в одном каком-то торговом центре, который находится далеко от дома, то я вас уверяю, после этого страх посещения всех окружающих магазинов, маленьких магазинчиков сразу же автоматически пропадает.
Когда убирается большой страх, пропадают и маленькие, и человек постепенно снова начинает жить без панических атак. И тому масса примеров. Человек, например, поборов страх, уехал на море с семьей, а по возвращении домой оказывается, что у него уже очень мало страхов, т.е. он практически живет без панических атак. Помните об этом! Здесь не нужно копаться в каждом мельчайшем страхе, нужно бить именно в корневой! Ведь, соответственно, когда вы выбиваете из подножия основание, то вся эта структура рушится, и все проходит.
Надеюсь, данная статья была для вас полезной. Если это так, ставьте лайки, комментируйте, передавайте ее своим друзьям. Также, если вы хотите получать больше информации и научиться жить без панических атак, рекомендую подписаться на мой блог. Для этого зайдите на сайт fdrk.ru. Вы попадете на главную страницу, где вам нужно будет ввести свой электронный адрес и нажать «Подписаться».
Оставляйте свои комментарии! Очень приветствуется обратная связь. Всем счастья, здоровья, удачи! Своими действиями вы помогаете нам развивать проект и лечить от панических атак все большее число людей