В этой статье я хочу рассказать вам, как я лежал в клинике неврозов и что меня туда привело. После первой панической атаки, несмотря на испытанный сильный страх, в целом я все еще жил спокойно. Однако мысли о пережитом страхе стали посещать меня все чаще. Я начал задумываться: «За что мне это? Почему это произошло именно со мной? В чем я виноват?». Постепенно меня стала накрывать депрессия, я забыл, что такое хорошее настроение, стал ограничивать себя во всем.
Множество самых разных страхов заставило меня отказаться от многих привычных дел: посещения интересных мест, занятий спортом. Я грустью рассматривал счастливые лица на фотографиях, которые выкладывали в соцсети мои друзья и знакомые, и чувствовал себя полным неудачником. Мне казалось, что жизнь проходит мимо. Я уже не мог даже просто выйти на улицу – у меня начиналась жуткая паника: давление и пульс зашкаливали, возникал страх смерти. Результатом стала клиника неврозов, куда я попал по причине тяжелого панического расстройства с диагнозом «агорафобия», предварительно потратив огромные суммы денег на лекарства и психотерапевтов, обещавших мне стопроцентное избавление от моей проблемы.
После клиники неврозов
Пролежав в клинике неврозов около трех недель, где меня вывели из кризисного состояния с помощью медикаментов, я решил: никто мне не поможет, кроме самого себя. Пока я находился в стационаре, у меня было время подумать о том, как мне жить дальше, как решать свою проблему. И, вернувшись домой, я принялся за работу.
В процессе этой работы я понял немало важных вещей, одна из которых заключается в том, что на развитие невроза сильно влияют соцсети и другие интернет-ресурсы. Мы видим красивые фото знакомых во время отдыха на море, в роскошных интерьерах, рядом с крутыми автомобилями, роскошными девушками или кинозвездами – и начинаем им завидовать, тем самым снижая собственную самооценку и постепенно впадая в депрессию.
Нам кажется, что большинство людей живут лучше и счастливее нас, мы постоянно нагоняем на себя тревогу, апатию, уныние – и в результате, здравствуй, клиника неврозов!
А ведь стоит только задуматься о том, что на всеобщее обозрение выкладывают лучшее, и что парень мог сфотографироваться рядом с чужой машиной, а девушка с роскошным букетом роз могла купить его себе сама – как становится понятно, что это всего лишь внешний фасад, иллюзия, химера, которую наш мозг ошибочно принял за реальность. Вряд ли кто-то станет выкладывать фотографии с похмелья, в гневе или со слезами на лице, правда?
Множество книг, фильмов, семинаров, конспектов, изучение передового опыта западных специалистов – весь этот багаж, который я собрал после выписки из клиники неврозов, помог мне справиться со своей паникой и победить агорафобию. На основе полученных знаний и собственного опыта я разработал собственный подход к решению проблем невроза, ВСД и тревожно-фобических состояний. Практика показала, что мои методы работают и приносят эффективный результат: используя их в борьбе с паническими атаками, я смог помочь не только себе, но и многим другим людям.