«У меня ВСД, что делать?» – этот вопрос волнует каждого человека, страдающего вегетососудистой дистонией. Но прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо понять, что это такое – ВСД, как появляется и как правильно от нее избавиться.
ВСД: что делать, если у вас обнаружилась эта проблема?
Вегетососудистой дистонией принято называть функциональный сбой в вегетативной нервной системе, при котором нарушается работа ее симпатического и парасимпатического отделов. В нормальном состоянии вегетативная нервная система отвечает бесперебойную работу внутренних органов под влиянием внешних и внутренних событий, происходящих в жизни человека. Возникновение сбоя, в первую очередь, влияет на работу сосудов, которые начинают сужаться и расширяться в неподходящее время.
Также появление ВСД провоцирует высокий уровень тревоги и возрастание нервного напряжения, что выливается в искаженное восприятие происходящих событий. Человек без какой-то то ни было причины испытывает чувства страха, стыда, обиды и прочие отрицательные эмоции. Это объясняется тем, что из-за сбоя в вегетативной нервной системе возникает искажение действительности, и мысли человека рисуют ему самые неприятные и страшные картины. При этом если у него диагностируют вегетососудистую дистонию, человек начинает еще больше тревожиться: «У меня ВСД, что делать, как с этим жить?».
Что делать при ВСД?
Первым делом при появлении неприятных ощущений человек обращается к доктору за диагнозом и лечением. Но главная ошибка заключается в том, что лечить начинают тело, из-за того, что симптомы дистонии проявляются телесно. Поэтому следует понимать, что проявление симптомов – это следствие повышенной тревожности, и без ее устранения борьба с симптомами бессмысленна. Симптомы имеют свойство трансформироваться и мутировать, так что при устранении, например, головной боли вполне вероятно заполучить совершенно другой симптом вроде одышки или аритмии.
Итак, вы прошли медицинское обследование, и выяснилось, что все ваши органы здоровы, но симптомы продолжают вас тревожить. Вы идете к психологу, который констатирует у вас ВСД – что делать? Прежде всего, необходимо твердо уяснить, что вегетососудистая дистония не является болезнью, поэтому лечение симптомов должно заключаться в устранении психологической проблемы, которая стала спусковым крючком для повышения тревожности. Работать следует с мышлением, а соматические проявления пройдут сами при нормализации искаженного образа мысли. Работать с телом стоит лишь для укрепления общего состояния, что положительно скажется и на здоровье нервной системы человека.