Что такое навязчивые действия и как от них избавиться?

Компульсивные (навязчивые) действия представляют собой регулярно повторяющиеся поступки, нередко совершаемые помимо воли человека и иногда приобретающие форму неких ритуалов. Эти ритуалы подразумевают выполнение ряда действий при определенных условиях. Совершающий их человек таким образом пытается защитить себя от чего-то.

Если вести речь о детском или подростковом периодах, то в эти промежутки жизни у человека навязчивые действия, в основном, проявляются в виде тиков. Но не стоит путать их с нервными тиками, проявляющимися при органических заболеваниях. В рассматриваемом случае речь идет о более сложных действиях, давно утративших свой первоначальный смысл.

навязчивые действия

Например, человек может периодически трогать себя за ухо, в которое когда-то была продета серьга, но сейчас ее там нет, откидывать со лба воображаемую челку или беспричинно морщить нос. Основная суть подобных навязчивых действий заключается в том, что они осуществляются с чувством неотвязности (когда человек понимает их бессмысленность, но не может прекратить их выполнять).

У многих из нас есть мелкие и не обязательно неприятные привычки – покусывание губ, щелканье пальцами и т. д. Но подобные бессмысленные действия не основаны на ощущении навязчивости. Если тщательно следить за собой, со временем от них можно избавиться. Чего нельзя сказать о более абсурдных, неосознанно повторяемых действиях, которые могут быть признаком психосоматического расстройства. В этом случае, помимо навязчивых действий, налицо будет эмоциональное обеднение и утрата интереса к своим увлечениям.

 

Навязчивые действия: методы лечения

Избавление от навязчивых действий осуществляется как медикаментозным, так и психотерапевтическим методами. Первая часть лечения носит, скорее, вспомогательный характер и применяется в виде кратковременно принимаемых нейролептиков и антидепрессантов. Вторая же часть является основной. Ее смысл заключается в попытке ослабить напряжение человека, расслабить его. Очень часто психотерапевтическое лечение навязчивых действий подразумевает осознанный контакт человека с вещами, которых он избегает. Подобное осуществляется для того, чтобы выработать у человека более устойчивый контроль над эмоциями при попадании в подобные ситуации. Важно, чтобы он осознал разницу между реальной опасностью и воображаемой тревогой, живущей только в его мыслях.

 

457Комментировать Что такое навязчивые действия и как от них избавиться?