Мозг – вещь тёмная(шутка). В формировании невроза, первостепенную роль играет восприятие. Именно оно даёт мгновенную оценку и команду к действию. В восприятии главную роль играет первый, основополагающий случай. Мы с детства храним в сознании впечатления, например, о первой любви. Все последующие влюблённости не такие яркие, если не говорить о настоящей любви.
Так же мы храним впечатления об угрожающих ситуациях. Например, когда, чуть не утонули, и помним об этом всю жизнь. Восприятие подобных случаев, в последствии, влияют на наше психологическое развитие. Это в свою очередь определяет, как мы поступаем в той или иной ситуации.
Каким образом, мы пытаемся, справится, с угрожающими ( по личному опыту) ситуациями?
Большинство, конечно знакомо с тем, что у человека есть сознательное и бессознательное. Немного напомню разницу. Сознательное – это наш разум. Бессознательное – это наши машинальные механизмы. Я специально не буду углубляться в то что, бессознательное, имеет несколько порядков и так далее. Пусть этим занимаются психоаналитики. Сейчас разговор не об этом.
Когда мы учимся ездить на велосипеде, всё наше внимание сконцентрировано на том, как удержать равновесие, успеть вырулить, как вовремя остановится. Всё это превращается в тяжкий труд. Контролирует это, наше сознательное. После долгих практических занятий, мы научаемся кататься на велосипеде, и уже нет смысла, сознательному, контролировать наши действия.
Вот тогда механизм ( катания на велосипеде) переходит в бессознательное, что бы дать нам возможность просто кататься и одновременно думать о чём то своём, или просто любоваться окрестностями. То есть бессознательное здесь, исполняет роль помощника, освобождая сознательное от лишних и не нужных затрат Оно делает то, чему мы его упорно обучали.
Вот теперь мы подошли к главному.
Рассмотрим такой пример. Человек сталкивается с угрожающей ( по его мнению) ситуацией. Но как справится с ней не знает (нет опыта). И здесь выступает решающим то, каким образом человек привык решать сложные задачи. Один начинает просто убегать (избегать). Другой предпринимает попытку решить проблему, проделав какой то ритуал.
Поздно или рано страх проходит, но вот что послужило тому, что страх прошёл, сознательное не понимает( нет опыта). Не понимает, но раз полегчало, то для того, что бы в следующий раз справится с подобной задачей, Вы сознательно сделаете то же самое, от чего стало легче. А вот бессознательное не размышляет. Оно тупо выполнят работу, облегчая вам жизнь. То есть, Вы обучаете своё бессознательное определённым образом реагировать на страх.
И вот сознательное — обучено. Запомнив, что для того, что бы напряжение(страх) исчез, нужно либо проделать ритуал(ОКР), либо бежать, искать помощи(панические атаки). Мы уже знаем, что бессознательное – это помощник. И вот помощник заработал во всей «красе».
Чуть страх, Вы даже и подумать, и оценить не успели, а бессознательное, уже работает, ЗАСТАВЛЯЕТ вас исполнить ритуал(ОКР) или бежать искать помощи(ПА). Машина бессознательного с каждым разом избегания страха, работает всё быстрее и мощнее (помогая Вам). И вот она начинает работать в полную силу. Это когда ритуал или паническая атака выходит на передний план.
С этого момента начинается Ваша борьба с ним. Борьба со своим бессознательным, работающим на Вас. Вы не понимаете почему, как только появляется тревожность, тут же некая то сила, заставляет Вас делать ритуал(ОКР) или бежать(ПА).Вы как буд-то в это время не владеете собой. Ваша воля парализуется.
Именно с этой проблемой Вы идёте к врачу. А тот в свою очередь, бывший психиатр или психотерапевт (в истоке психиатр), загружает Вас массой терминов, непонятных и пугающих, объясняя Вам биологическое происхождение болезни, и пугая пожизненным лечением. Мало того, что у него нет времени для вас (работает в ПНД), так он и сам не знает как без АД и транквилизаторов можно облегчить Вашу участь.
Ваши тревоги и страхи от безысходности дел обостряются . Вслед за тревогами учащаются ритуалы(ОКР) и панические атаки(ПА). Круг замкнулся.
Страх – ритуал, ритуал страх, страх – ПА, ПА – страх.
Ваши попытки самостоятельно заставить себя удержаться от ритуалов, заканчиваются победой ритуалов. А как же иначе? Ведь Вы боритесь со своим подсознательным, которое защищает Вас же , от страха. А оно, как мы знаем, не размышляет, а только тупо выполнят то, чему Вы его обучили.
Любая борьба – это напряжение и стресс, следовательно, постоянное напряжение ведёт опять таки к ритуалам и ПА. Постоянные поражения в этой борьбе, ведут к безысходности, апатии, депрессии.
Картина получается не очень жизнерадостной, если… Если не вернуться к началу нашего разговора. Понимание того, как работает Ваш невроз, даёт Вам возможность искать излечения именно в том направлении, где оно действительно возможно.