Согласно статистике, за последние десятилетия количество людей на планете, страдающих вегетососудистой дистонией, увеличилось до 80%. Одна из наиболее важных причин этого – ускорение жизненных ритмов, вследствие чего люди чаще подвергаются стрессам. Кроме того, спровоцировать появление ВСД могут регулярные физические перегрузки, хроническое недосыпание, психоэмоциональное перенапряжение. Однако до определенного момента человек может даже не подозревать, что у него вегетососудистая дистония, симптомы проявляются постепенно и на первых порах не доставляют особых проблем. Человек просто испытывает хроническую усталость или легкое недомогание и списывает это состояние на переутомление.
Как проявляется вегетососудистая дистония, симптомы и признаки
Для того чтобы началось обострение ВСД, обычно бывает нужен какой-то психоэмоциональный толчок. Первый острый приступ вегетососудистой дистонии, как правило, возникает неожиданно и очень пугает человека. Нередко он заканчивается панической атакой, когда человеком овладевает беспричинный и неконтролируемый страх. При этом у него проявляются следующие симптомы вегетососудистой дистонии:
— учащенное сердцебиение или, наоборот, замирание сердца;
— скачки артериального давления;
— головокружение;
— холодный пот;
— слабость в ногах (синдром «ватных ног»);
— затрудненное дыхание;
— ком в горле;
— сильная головная боль.
Во время длительного приступа вегетососудистой дистонии симптомы могут спровоцировать страх внезапной смерти, так как человек не понимает, что с ним происходит. И в дальнейшем, если сразу не обратиться за помощью к психотерапевту, может сформироваться устойчивый страх повторения этого состояния. Человек запоминает ситуацию, в которой у него проявились симптомы вегетососудистой дистонии, и начинает избегать ее. Но в следующий раз приступ может начаться в совершенно других ситуациях, и тогда человек исключает из своей жизни и их. Например, если первый приступ панической атаки произошел в супермаркете, он прекращает ходить в магазины, боясь повторения. Второй приступ может произойти в автобусе – и человек прекращает пользоваться общественным транспортом.
Постепенно страх возникновения панических атак запирает человека в четырех стенах. Ему становится сложно ходить на работу, общаться с окружающими, посещать общественные места. Однако эти действия, направленные на избавление от проблемы, в результате лишь усиливают ее, создавая порочный круг. Ограничив себя в пространстве и общении, человек лишь на какое-то время облегчает симптомы вегетососудистой дистонии, но затем они проявляются с новой силой, вызывая очередной приступ панической атаки.
Самый эффективный способ облегчить свое состояние, а затем и полностью вылечиться от ВСД, – обратиться за помощью к психотерапевту. Грамотные рекомендации специалиста и использование современных психотерапевтических методик помогут нивелировать симптомы вегетососудистой дистонии, а затем и полностью от нее избавиться.