К неврозу относят множество психосоматических расстройств, в том числе панические атаки, вегето-сосудистую дистонию (ВСД), тревожные и тревожно-фобические расстройства, навязчивые состояния и их всевозможные комбинации. Но, несмотря на такое разнообразие, происхождение у них одно и то же: другой причины невроза, кроме повышенная тревожности, нет.
Следует отличать невроз от психических заболеваний, так как болезнью он не является. Просто организм начинает выдавать неожиданные неприятные симптомы в качестве реакции на различные ситуации, вызывающие нервное напряжение. Человек начинает бояться этих проявлений и по мере сил старается их избежать. Но это избегание заставляет человека еще больше напрягаться, постоянно думая о своих проблемах, что лишь усугубляет их. По сути, невроз можно назвать еще «страхом страха». Рассмотрим причины невроза и его структуру.
Причины невроза: почему он возникает?
Чаще всего в качестве причин невроза выступают затяжные стрессовые ситуации, при которых у людей повышается уровень нервного напряжения. К таким ситуациям можно отнести сложную умственную работу, волнения из-за здоровья родственников, потерю близкого человека и другие, сходные по реакции нервной системы случаи.
Следует отметить, что невроз чаще возникает у людей, предрасположенных к острой реакции на возникающие проблемы, принимающих все близко к сердцу. Такие люди начинают формировать завышенные требования к себе и окружающему миру и ждать положительной реакции от посторонних людей на свое поведение и внешний вид.
Двухуровневая структура невроза
Невроз имеет двухуровневую структуру. Первый уровень – это возникновение стресса из-за неправильного отношения к ситуации, сопровождающегося самоанализом и копанием в симптомах. Человек начинает задаваться такими вопросами, как «За что мне это?», «Почему это произошло именно со мной?» Второй уровень невроза – повседневный стресс, который влияет на взаимодействие человека с окружающим миром. Источником и причиной невроза этого уровня служит искаженное восприятие действительности, из-за которого появляются чувства стыда, страха, тревоги, обиды или гнева.
Чтобы избавиться от симптомов невроза, в первую очередь следует проработать свое отношение к стрессовой ситуации. Изменение отношения к проблеме снизит уровень тревожности, и постепенно симптомы сойдут на нет. Затем нужно обязательно менять искаженное восприятие мира, чтобы окончательно избавиться от невроза.