Позвольте мне рассказать Вам о Маше, которая столкнулась с агорафобией.

⠀

☝️Напомню, что агорафобия — степень выраженности панического расстройства.

⚠️Если у человека нет панических атак, то и агорафобии у него не будет.

⠀

🤱Девушка была истощена после рождения второго ребенка. Постоянный недосып, скандалы с мужем стали источником симптоматики. У Маши начались постоянные пульсации в голове, странные подергивания и онемение конечностей.

⠀

🤷‍♀️Она не понимала, почему это происходит, прошла всех врачей, анализы были в норме.

⠀

🧘Девушка решила заняться здоровьем: отказалась от сигарет, по совету подруги стала практиковать медитацию и йогу, но симптомы усиливались.

⠀

Появились мысли:

🔸Я никчемная жена и мать

🔸А что если я умру?

🔸Эти симптомы никогда уже не закончатся

Cостояние девушки ухудшалось, словно снежный ком.

⠀

❌Вскоре по просьбе мужа девушка устроилась на работу к его знакомому в автосервис.

🎥Громкий смех, крики работников и непрекращающийся поток клиентов вызывали у нее сильную дереализацию.

⠀

Маша каждый день вспоминала о том, что всегда мечтала о собственном салоне красоты, но получив красный диплом экономиста, она сразу вышла замуж, забеременела первым ребенком, потом вторым.

⠀

Как-то раз после очередной 10-ти часовой смены, Маша возвращалась домой.

По пути ей позвонила мама, и предложила поехать с ней вместе. Они работали рядом.

⠀

Дальше со слов клиентки: «Я помню, как я дошла до работы мамы и ждала ее, кружилась голова. До электрички оставалось 500 метров, а для меня это расстояние казалось немыслимым, боялась упасть в обморок.»

⠀

💥Слова мамы «Маш, ты что такая бледная? С тобой все нормально?» — стали спусковым крючком первой панической атаки.

⠀

Паническое расстройство девушки длилось 5 лет: ее уволили с работы, она похудела, срывалась на детей и мужа, закрылась от родных и подруг. Перестала выходить из дома. Готовилась к худшему.

⠀

Часто приступы паники сопровождались звонком в скорую.

⠀

Через некоторое время, Маша попала в клинику неврозов.

Затем начались долгие поиски решения проблемы в интернете.

⠀

Посветив очередной вечер поиску решения этой проблемы в интернете, девушка наткнулась на мою страницу.

 

Работу по избавлению от панического расстройства мы начали с психообразования.

Девушка осознала природу агорафобии и панических атак.

 

Маша обнаружила, что поддерживало порочный круг панического расстройства с агорафобией:

она верила в то, что если не будет использовать защитное и избегающее поведение, с ней может случится какая-то физиологическая или психическая катастрофа.

 

При агорафобии для начала важно убрать страх ожидания приступа паники.

Мы прорабатывали избегания с постепенным вхождением в пугающие ситуации и проживанием в них тревоги дискомфорта.

Агорафобия постепенно исчезла, порочный круг тревоги был разомкнут.

 

Мы проработали убеждение:

«Я должна быть хорошей»

Так разрешился внутренний конфликт Маши:

Она стала говорить мужу о своих желаниях без чувства вины и тревоги

Научилась нести ответственность за свои решения.

 

К сожалению, проблема Маши встречается не редко.

И часто, пытаясь решить проблему, люди совершают много ошибок и действий которые не улучшают самочувствие.